מצב החירום משפיע על כולנו, אך במיוחד על ילדים צעירים שמתקשים להבין את המתרחש סביבם. תחושת חוסר הוודאות והחשש עלולים לעורר אצלם פחדים ובלבול ואתגרי ההורות בעת הזאת כוללים צורך לשמור על רוגע ויציבות, לצד הענקת תחושת ביטחון לילדים, כשאין מסגרות וכולנו תקועים באותו סיר לחץ.
עומר דויטש, מנהלת מחלקת הדרכה באגף הגיל הרך של ויצו, אומרת למעריב: “ההורים יכולים להתמודד עם התקופה המורכבת, לשמור על שגרה תומכת, ולהעניק לילדים את הכלים הרגשיים הדרושים כדי לעבור את המשבר בצורה הטובה ביותר. יש כמה דברים שצריך לזכור:
- הסבירו לילדים את המצב באופן ברור, וענייני, במילים פשוטות, ובהתאם לגילם.
- ענו לשאלות של הילדים בכנות ובפשטות, גם אם אין לכם תשובה, אפשר לומר “אני לא יודע, אבל אני כאן איתך ואנחנו נעבור את זה יחד.”
- הדגישו לילדים שהם בטוחים, שאתם איתם ושאתם עושים הכול כדי לשמור עליהם. ספרו על האנשים שעוזרים: כוחות הביטחון, מתנדבים, והסבירו שיש הרבה מבוגרים שפועלים להגן עליהם.
- שמרו ככל הניתן על שגרה ועל הרגלים קבועים: שעות שינה, ארוחות מסודרות ופעילויות יומיומיות. שגרה מספקת תחושת ביטחון ויציבות בתוך חוסר הוודאות.
- הגבילו זמני צפייה במסכים – חשוב להגביל ככל הניתן החשיפה של הילדים לחדשות ולתכנים הקשורים למצב הביטחוני. את המידע וההתעדכנות מומלץ לעשות הרחק מהילדים. במידה והילדים נחשפו בכל זאת לתכנים, חשוב לתווך להם את המידע באופן תואם גיל ולאפשר להם לדבר על מה שראו או שמעו.
- אפשרו ועודדו את הילדים לבטא רגשות; עצב, פחד, כעס, בלבול. זכרו כי כל רגש הוא לגיטמי והשתדלו לא לבטל רגשות לא נעימים.
- תנו לילדים תפקידים קטנים כדי לחזק את תחושת השליטה והמעורבות שלהם.
- נצלו את הזמן המשותף למשחק, קריאת ספרים, יצירה ופעילות אומנותית (ציור, כתיבה, נגינה). עודדו את הילדים ליצור, לצייר, לשחק בבובות ולספר סיפורים. אלו דרכים טבעיות עבורם לעבד חוויות ולבטא רגשות.
- שלבו פעילויות גופניות ומשחקי תנועה בבית או בחצר: ריקודים, קפיצות, משחקי חיקוי, כיסאות מוזיקליים, תופסת וכדומה.
- נסו ליזום מפגשים חברתיים עם ילדים אחרים במרחב בטוח, במידה והנחיות פיקוד העורף מאפשרות.
“בעיקר, היו שם עבור ילדיכם. בהקשבה, בחיבוק, ובמתן תחושת ביטחון. כל רגש הוא לגיטימי, וכל שאלה ראויה למענה (באופן תואם גיל). שגרה, עיסוק משותף, שיח פתוח והדגשת תחושת הביטחון”, אומרת עומר, “אלו הכלים המרכזיים שיסייעו לכם ולילדיכם לעבור את התקופה המאתגרת”.
היא מדגישה; “לא פחות חשוב, הורים – שימרו גם על עצמכם. היכולת של ילדכם להתמודד עם מצב חירום תלויה קודם כל בחוסן שלכם ובמצבכם האישי. ככל שתשמרו על עצמכם, כך תוכלו להיות עוגן לילדכם.”
לייעוץ נוסף: ניתן לפנות לקו הייעוץ של ויצו להורים לילדים בגיל הרך במספר 6968* וכן, לקו החם של עמותת נט”ל או ער”ן, לשירות הפסיכולוגי החינוכי ברשות המקומית, ולקו החם בקופת החולים.
